こんにちはほくしんコウルです♬

今日は極楽寺さんに座禅・瞑想体験をしに行って来ました

行く前から「座禅ってどうやってするんだろう」とそれぞれ予想していた子どもたち

足の組み方や手の置き方、呼吸の仕方など、とても丁寧に教えてもらいました

座禅で心の落ち着かせ方を知り、できるようになった子どもたち！これからは体操の前にも座禅を取り入れていきたい思います♪

道中も自然豊かな風景を楽しみながら、とても貴重な体験ができました