2022年2月カレンダーと1月のお便り デイサービス多賀の里
2022年2月行事カレンダーと12月のお便り
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- 2022年2月カレンダー
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- 2022年1月多賀の里通信
こんにちは、多賀の里です。
1月は、お正月遊び、創作活動、脳トレなどでお楽しみいただきました。
コロナウイルス感染症対策では、皆様にご協力いただきありがとうございます。
皆様にはご面倒をおかけしていますが、引き続きご協力をお願いします。
機能訓練からのひと言
2022年が始まりました。この2年間はコロナの話題ばかりでしたね。今年はどんな年になりますかね？今の変異株の状況をみていると、今年もコロナに関する話題が中心になるのでしょうか？感染状況が落ち着き、これまでの生活が戻ることを願っています。
今月は転倒予防に関するお話をさせて頂きます。雪などの天候による影響もあり、冬場は転倒する リスクが高まると言われていますので、いつも以上に気をつけていきましょう。厚生労働省の『次期国民健康づくり運動』の資料によると65歳以降から歩行速度が少しずつ遅くなり、男性では80歳以降、女性では75歳以降になると日常生活に支障をきたすと言われています。歩行速度は転倒との関係性が高く、筋力やバランス能力が歩行速度と強い相関がありますので、筋力やバランス能力を鍛えることで転倒予防につながります。転倒は、骨折などの大きなケガの原因ですので、少しでも健康的に過ごすためにも一緒に転倒予防していきましょう！それでは、最後に多賀の里でも機能訓練として一緒に行っている体操のなかで、大腿四頭筋と下腿三頭筋を鍛える体操のご紹介を新年の挨拶に代えさせて頂ければ幸いです。
